[...] dobrze dziala!problem jest tylko z kluciem bo 1 ml tego boldka ma 50mg.substancji czynnej czyli trzeba wkuc 6ml na tydzien a cena operuje gdzies ok.350zl za flakon 50ml!a sustanon chodzi ok 13 zl. za amp.wiec mozesz wyliczyc!co do metki z jelfy to moze byc problem bo ciezko ja teraz dostac!mozesz zazucic rumunski naposim lub np. ruska!pzdr
Wiem, że to pytanie nie do mnie. Ale jak robisz progresje ciężaru dokładaj po 2-2,5kg na serie, a powtórzeń to ile dasz rade :) . Jak masz w rozpisce 16kg razy 10, a masz jeszcze duuuuuuuużo sił to czemu nie zrobić jeszcze pięciu? ;) . Powiem z włąsnego doświadczenia choć mam 17 lat, ćwiczyłem że miałem ułozone powtórzenia to było średnio. Teraz [...]
[...] się ze swojego ginta (nigdy wżyciu tej firmy)na ukochanego Specializeda hardrocka notabene jednego z tańszych w rocznik 2002 - musiałem odmawiac sobie wwielu żeczy, ale teraz spokojnie moge sobie go rozbudowywać o takie zeczy jak amortzator nie myśląc o tym co mi sie popsuje. Ale wracając do ostatniej odpowiedzi francy to jestem zdziwoiny że [...]
[...] do ławeczki np. rozpiętki, poziom, pion ławki, jakieś krążenia ramion na ławce, bla, bla, bla... przed Tobą jeszcze lata treningu (nawet nie waż się myśleć inaczej) i jak teraz zrobisz taki krok, to w końcu pomysły się wyczerpią i może być różnie. Poza tym, już wyżej napisałem kiedy to profesjonalni chwytają się zmian ćwiczeń, gdy wszytko już [...]
a t-3 jeszcze nie,to już grubiej myślę z gh ale powoli... a tego tada na most warto?powiem Ci ,że teraz sobie cykam do pct i jest gitara samopoczucie dobre i nawet gdzieś ostatnio czytałem ,że koryzol zbija...a i ten most 250propa gitara z tym hcg?...
A ile juz udalo Ci sie schudnac na tej diecie i jak dlugo ja stosujesz. Pytam bo moj facet wazy okolo 95 kilo ( 1.80 cm) wiec chyba obydwoje przejdziemy na ta Twoja diete to nie bedzie juz problemu z gotowaniem . Teraz jemy kazdy co innego i o innych porach . dODAM JESZCZE,ze moja polowa trzy razy w tygodniu chodzi na treningi kung fu. Milena
[...] ? :))) jesli tak to im szybciej zaczniesz tym lepiej bo piekna pogoda i chcialoby sie ładnie wygladac :) bede sie wazyla co niedziele i bede wam pisala czy cos schudlam czy nie ale teraz zwaze sie dopiero w przyszla niedziele :) papapa dzieki za wszystkie rady!!! aha na co sa dobre sklony? powodzenia wam wszystkim zycze w czym chcecie :) anne16
dzis rano sie wazylam waga pokazywala miedzy 53-54 bylam happy az tu nagle dzis mnie os wzielo na jedzenie ups i teraz mam wielkie wyrzuty!!!!!!!!!! jutro to odpokutuje i nic nie zjem :( qrde ale ja jestem gupia mniejsza waga mnie powinna mobilizowac a nie odwrotnie!!! :( ale gupio od jutra znow zaczynam i ciekawe co z tego bedzie :( anne16
[...] krzywdy nie zrobic. poza tym niejeden z tego forum chcialby sie z nim zamienic posiadajac wage dokladnie x2 i muszac redukowac. uwazam ze chlop ma dobra baze do tego aby teraz wlasnie dodac do pieca. jest mlody i sporo przed nim. do autora- lodzianin doradzil idealnie, ja sie pod tym tez podpisuje- nic innego niech ci do głowy nie przyjdzie.
mówisz ze znasz sie na odzywianiu, a nie wiesz ze gainer to cukier w prochu z malym dodatkiem bialka = slabej jakosc zastepstwo posiłku, bzdury pan gadasz, j/w koledzy pisali - dział odzywianie to jedyne co Ci teraz potrzebne, a jak sadzisz ze dieta niepotrzebna lub to mit to życze powodzenia...
Obawiam się, że tym bardziej zajeżdżę tarczyce. Co do 20 minutowego biegu to wygląda to tak jak interwał ekstensywny. Biegnę do zmęczenia, a potem chodzę i tak na przemian. Zastanawiam się czy nie dołożyć któregoś makro bo teraz wychodzi mi około 2600kcal.
[...] przyrostów siły, nie można było opanować prolaktyny czy estradiolu bodajże/, to już miałem dość, skończyłem cykl i po znajomości od lekarza dostałem htz. Po prostu nie mam teraz kasy na badania, podczas cyklu wydałem jej trochę, a i tak z tego nic nie wynikało. Prowadził mnie facet, który się niby na tym zna, ma swoją stronę, artykuły, wpisy, [...]
no tak tak, masz racje. chodiz o mase miesniowa. no ale moze lepiej najpierw przez te 2 tyg sie sprawdzic na tej diecie ktora teraz mam, a pozniej, jakbym sie zaczal robic tlusty to zmiejszyc kcal?
[...] znajdz jakis balsam do ciala z retinolem i smaruj ze 2 razy dziennie. Odn. kcal - ja bym chyba sprobowala zostac na tych 2000, ale cos zmodyfikowac/podbic aktywnosc, masz teraz fbw 3x w tyg + cardio, ale trening treningowi nierowny, jak dokladnie wyglada ten twoj trening? Ile tego cardio robisz? Jaka aktywnosc w ciagu dnia tez w dni [...]
[...] niewiadomy bedzie stan skory glownie, nie tylko brzuch, ale nogi, pupa, z tego co pisala na insta miala wychodzic juz w na wiosne 2021, potem chyba jesien 2021, potem 2022, teraz nie pisze jakos o tym tak konkretnie. Ale trzeba miec ambitne cele, ja tak uwazam, wiec popieram dziewczyne, jest swietna i odwazna, niech walczy, akurat ja to [...]
[...] niewiadomy bedzie stan skory glownie, nie tylko brzuch, ale nogi, pupa, z tego co pisala na insta miala wychodzic juz w na wiosne 2021, potem chyba jesien 2021, potem 2022, teraz nie pisze jakos o tym tak konkretnie. Ale trzeba miec ambitne cele, ja tak uwazam, wiec popieram dziewczyne, jest swietna i odwazna, niech walczy, akurat ja to [...]
Witam o qrde widze ze jestes zakompleksiona kobietka :) po pierwsze widze ze wiesz ze zeby cokolwiek zaczynac musi byc dietka to przede wszystkim!!! teraz druga rzecz jqa stosuje Thermo Fat Burner i jestem bardzo z niego zadowolony jest oparty na naturalnych skladnikach (guarana) wiec co za tym idzie nie ma efektow ubocznych (przynajmniej u [...]
- wyrzezbic sie na lato, a nastepnie trzymac malo fatu, a nabywac masy:D - dojsc do 120 na klate(teraz 85) - dojsc do 200 w martwym - dojsc do 150 w przysiadzie - 40 w łapie(36) - dojsc do podciagania z obciazeniem PS. Jak na to patrze to kupa roboty przede mną!
[...] sprzet (moja koszula jest juz strasznie wyeksloatowana). Licze, ze do końca roku bez sprzetu bede w stanie cisnac 160-165kg.. a wtedy wykorzystac sprzet na 35-40kg (teraz mi dodaje 25-30kg). Zreszta zobaczymy czy da rade EDIT: weź jeszcze pod uwage zmiane wagi +5kg ... w szczycie wazyłem 72,5kg... a do końca roku chce wazyc 77kg f***.. [...]
ROWER=CHUDNIECIE??
